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2009年4月17日 (金)

睡眠の達人を目指せ

睡眠の達人になれれば、人生にも健康にも かなりの勝利者になれる。

睡眠には、黄金の睡眠時間帯がある。

それは夜の10時から、10時30分までの30分間だ。

どうしても徹夜に近い仕事をしなければならないときでも この時間帯に休んでいれば乗り切れるほどの価値がある。

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