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2010年3月13日 (土)

藤原大士の一日一言 
401話 身体も心もほぐす

朝、目が覚めたときに、すっきり、さわやかだろうか?

「一晩寝ても、疲れが残っている」では、自分の本当の力は出し切れない。

首筋や肩がガチガチに固くなっていると、身体は寝ても、頭が休まっていないことになる。

いろいろな責任が重くなるほど、知らず知らずのうちに、肩が張り、首がこっていく。

週末などに、軽いストレッチなどして、身体をほぐし 本当の眠りを手に入れよう。

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