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2010年5月16日 (日)

藤原大士の一日一言 
466話 朝一番の健康習慣

朝は、一日の活力を得る大事な時間だ。

朝一番には、まず良い水を口にすることがオススメだ。

コップに一杯か二杯をゆっくりと味わう。

そしてその後に、朝日を浴びて、深呼吸。

活力と健康に繋がる健康習慣だ。

    もちろん、水を飲む前には、

うがいなどをして、口の中を綺麗にしてから・・

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