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2010年10月31日 (日)

藤原大士の一日一言 
634話 体内の巡りを順調に

断食として、数日食べ物を断つことは出来ても、

水を断つことは出来ない。

そして人の身体の、

70~80パーセントは水分だ。

体内の水分の巡りを順調にする事は、

健康の大切な要素だ。

栄養ある良い食事に気をつけるだけでなく、

良い水も飲む習慣を

つけておいてはいかがだろうか。

        朝一番に、まず良い水を飲む。

 こんな習慣も、大切なのでは。

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