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2010年11月14日 (日)

藤原大士の一日一言 
648話 「ついで健康法」のススメ

身体によいと思われることでも、

「・・ねばならない」と思って、

身構えると、続きにくいものだ。

顔を洗ったついでに、肩の上げ下げ、

パソコンの立ち上げ、

あるいはシャットダウンを待つ間に、

手首を緩める、あるいは軽い首回しなど、

ほんの一二分で出来る健康習慣を

組み入れてはいかがだろうか。

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