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2010年11月28日 (日)

藤原大士の一日一言 
662話 ながら健康法のススメ

テレビを見ながら、手のひらを揉む、

コマーシャルになったら、伸びをする。

くつろぎタイムに、「ながら」の

健康法を加えてはいかがだろうか。

身体も、心もよりくつろいで、

良い眠りが約束されるのでは・・。

しかし「ねばならない」と思ってしたら、

逆効果。

あくまで自然に楽しく、

心と身体をくつろがせよう。

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