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2011年5月15日 (日)

藤原大士の一日一言 
829話 栄養とカロリーのその前に

健康が気に掛かり出すと、

やたらに「栄養素」や「カロリー」が目に止まり、

これもダメ、あれもダメ、あるいは

これも足りない、あれも必要と言うことになる。

特にサプリメントの宣伝などを聞いていると、

あの成分も、この成分も、そのままでは不足して、

身体が動かなくなるのではないかと思うほどだ。

しかし・・山のようにサプリメントを飲めば、

健康を維持できる・・わけではない。

あくまで基本は、日常の食事だ。

まず「明るく、感謝していただく」ことで、

より栄養も吸収できるのではなかろうか。

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