藤原大士の一日一言 1372話 習慣を替えるには

一旦、身についた習慣は、
なかなか変えることが出来にくい。

だからそれを直したいときには、
相当に意識して、切り替える必要がある。

一週間、十日、二十日、一ヶ月・・
どのくらいかかるだろうか。

一般には、習慣を変えるには、
二十日くらいかかると言われているが、
本当は期間だけでは、答えは出ない。
それに取り組む熱意と、継続度合いだ。
　
どんなに今日熱心に行なっても、
三日もしないで止めてしまったでは効果はない。

また長い間、行なったように見えても、
実は、形だけ行なっていて、
少しも中身や気合いが伴わないときも、
結果は出にくいものだ。

しかしまず、この習慣を切り替えようと、
思うことが第一歩。

もし「まずいな」と思う習慣があったら、
今日、それを切り替える為の、
はじめの一歩の日とされては如何だろうか。

たとえばたばこ、喫煙の習慣から、
禁煙の習慣に切り替えるなど。

今日も、どうぞ良い一日を！