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2013年4月21日 (日)

藤原大士の一日一言
1504話 勝手食からの脱却

一人暮らしが長くなると、
食事の仕方も、食べたい物を好きなだけ、
食べたい時間に、勝手に食べる習慣が、
身についてしまいがちだ。

気ままな食事は、楽な様だが、
それでは本当の栄養は入らない。

「とりあえずお腹を塞ぐ」食事から、
心も満たすことが出来る、そんな食事へと
食生活を変えていっては如何だろうか。

まずは、たとえ一人の食事であっても、
「頂きます」「ごちそうさま」などを
言ってから食べ始める、そんなことも、
切り替えの第一歩となるのではなかろうか

今日も、どうぞ良い一日を!

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